夏季，天气炎热，尤其是转入盛夏后，湿度显著减小，空气流通性差，更为变得炎热出现异常，经常在室外劳作的人们或抵抗力较低的人，很更容易中暑。中暑后除及时采行化疗外，在饮食上也有五忌必须引发人们的推崇。
首先，中暑后应忌大量饮水。中暑的人应当采行少量、多次饮水的方法，每次以不多达300毫升为宜。切忌狂饮好比。
因为，大量饮水不但不会暗喻胃液，进而影响消化功能，还不会引发光线排汗失调。结果不会导致体内的水分和盐分大量萎缩，严重者可以促成热痉挛的再次发生。 其次，生冷的瓜果也应当较少不吃。
中暑的人大多归属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，不会受损脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内漏，严重者则不会经常出现呕吐、腹痛等症状。 第三，咎全然进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却无法全然进补。
如果指出身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则不会使暑热容易消失，或者是本来早已渐渐消失的暑热不会再行卷土重来，那时就更加得不偿失了。 第四，咎偏食。
中暑患者不应以酸甜饮食居多，但可必要佐以鱼，肉，蛋，奶等，以确保人体所必须的营养成分还是非常有适当的。 第五，咎不吃大量油腻食物。中暑后应当较少不吃油腻食物，以适应环境夏季胃肠的消化功能。
如果不吃了大量的油腻食物不会减轻胃肠的开销，使大量血液逗留于胃肠道，输送到大脑的血液比较增加，人体就不会深感疲乏减轻，更容易引发消化不良。 温馨提醒：夏季中暑之后，人们的身体经常很疲惫，除了药物化疗外，在完全恢复的过程中，也要留意饮食的调理，如不吃些更为酸甜、更容易消化的食物，适度补足水分、盐、热量、维生素、蛋白质等，同时还要留意一些饮食迷信。
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